MARÍA VICTORIA REIGADAS Soul & Order

BreathWork – Respiración Consciente

Respira para sanar el cuerpo, calmar la mente y liberar emociones

Reserva

¿QUÉ ES EL BREATHWORK Y PARA QUÉ SIRVE?

El Breathwork (o respiración consciente) es una práctica que utiliza un patrón de respiración continua y fluida para relajar el cuerpo, reducir el estrés, calmar la mente y liberar emociones acumuladas.
A través de este proceso sencillo y natural, el cuerpo suelta tensiones, el sistema nervioso se equilibra y la mente encuentra un espacio de descanso, claridad y bienestar.
Muchas personas recurren a la respiración consciente en momentos de ansiedad, fatiga emocional, enfermedades autoinmunes, procesos de duelo, separación o cambio vital.
Al integrar esta práctica en su vida, descubren una herramienta valiosa para recuperar el equilibrio interior, mejorar su bienestar emocional y reconectar consigo mismos.

¿QUIÉN INVENTÓ EL BREATHWORK?

Cada sesión de Breathwork es un espacio seguro y cuidado, donde se facilita un patrón de respiración continua (circular consciente), tumbada en esterilla, con los ojos cerrados (o cubiertos con antifaz), acompañada por una selección musical que te guía a lo largo del viaje interior, y por mi presencia y contención emocional.
No es necesario tener experiencia previa: cada persona marca el ritmo que su cuerpo necesita.
Durante la sesión, es posible experimentar liberación emocional, relajación profunda, claridad mental, mayor conexión con una/o misma/o y una sensación de bienestar interior.A través de este proceso sencillo y natural, el cuerpo suelta tensiones, el sistema nervioso se equilibra y la mente encuentra un espacio de descanso, claridad y bienestar.
Muchas personas recurren a la respiración consciente en momentos de ansiedad, fatiga emocional, enfermedades autoinmunes, procesos de duelo, separación o cambio vital.
Al integrar esta práctica en su vida, descubren una herramienta valiosa para recuperar el equilibrio interior, mejorar su bienestar emocional y reconectar consigo mismos.

¿CÓMO ES UNA SESIÓN DE BREATHWORK?

Cada sesión de Breathwork es un espacio seguro y cuidado, donde se facilita un patrón de respiración continua (circular consciente), tumbada en esterilla, con los ojos cerrados (o cubiertos con antifaz), acompañada por una selección musical que te guía a lo largo del viaje interior, y por mi presencia y contención emocional.
No es necesario tener experiencia previa: cada persona marca el ritmo que su cuerpo necesita.
Durante la sesión, es posible experimentar liberación emocional, relajación profunda, claridad mental, mayor conexión con una/o misma/o y una sensación de bienestar interior.No es necesario tener experiencia previa: cada persona marca el ritmo que su cuerpo necesita.
Durante la sesión, es posible experimentar liberación emocional, relajación profunda, claridad mental, mayor conexión con una/o misma/o y una sensación de bienestar interior.A través de este proceso sencillo y natural, el cuerpo suelta tensiones, el sistema nervioso se equilibra y la mente encuentra un espacio de descanso, claridad y bienestar.
Muchas personas recurren a la respiración consciente en momentos de ansiedad, fatiga emocional, enfermedades autoinmunes, procesos de duelo, separación o cambio vital.
Al integrar esta práctica en su vida, descubren una herramienta valiosa para recuperar el equilibrio interior, mejorar su bienestar emocional y reconectar consigo mismos.

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA CONSTANTE DE BREATHWORK

Cada persona vive la experiencia de manera única. Aunque una sola sesión puede aportar alivio o bienestar, los cambios más profundos se consolidan con la práctica constante. Muchas personas que acuden a mis sesiones comparten que, con el tiempo, experimentan:

  • Alivio de la ansiedad, el estrés y la fatiga emocional.
  • Sensación de calma mental y equilibrio emocional.
  • Liberación de tensiones físicas y bloqueos emocionales.
  • Apoyo en el manejo de enfermedades autoinmunes y condiciones relacionadas (Hashimoto, lupus, fibromialgia…).
  • Mejora progresiva en la capacidad respiratoria y en el bienestar del sistema respiratorio.
  • Alivio complementario en casos de asma leve o problemas respiratorios funcionales.
  • Mejora en la calidad del descanso y del sueño.
  • Mayor claridad para afrontar situaciones difíciles (duelo, separación, cambios vitales).
  • Reconexión con una/o misma/o y con el propio cuerpo.
  • Recuperación de energía y bienestar integral.​